Aprende calistenia

Las dominadas son uno de los ejercicios clave en la calistenia y los entrenamientos con el peso corporal. ¿Cómo se hacen las dominadas? ¿Cómo ganar fuerza fuerza para hacer dominadas correctamente? 

Aquí 5 consejos para mejorar tu ejecución en las dominadas y subir al siguiente nivel mejorando la técnica y aumentando el volumen de repeticiones y un vídeo con una rutina de dominadas para que puedas ponerte a fuego.

¿Cómo hacer un handstand o mejorarlo? Voy a explicarte los 6 elementos clave para iniciarse en el entrenamiento handstand, también llamado parada de manos, y te voy a dejar un...

¿Qué es la lesión por codo de golfista y cómo puedes evitarla? El codo de golfista en una lesión muy frecuente en atletas que practican calistenia, escalada, crossfit o golf, entre otros deportes. Descubre qué es el codo de golfista, cuáles son los motivos de esta lesión, cómo prevenirla y cómo reponerte a la lesión si ya la tienes.