Tripack
INICIACIÓN
Nivel 0 "Desencadenando al Guerrero": El primer plan es para perder el sobrepeso y ganar fuerza relativa mediante rutina HIIT y "dieta personalizada" por peso/altura. (Sin material)
Nivel 1 "El Nacimiento del Guerrero": A continuación trabajaremos para que seas capaz de realizar tus primeras dominadas, fondos y de más ejercicios básicos. (Barra de dominadas, paralelas)
Nivel 2 "Preparado para la Batalla": Acabamos esta iniciación aumentando músculo y explorando las principales capacidades físicas; fuerza, explosividad y resistencia. (Barra de dominadas, paralelas, anillas)
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Nivel 1 "El Nacimiento del Guerrero": A continuación trabajaremos para que seas capaz de realizar tus primeras dominadas, fondos y de más ejercicios básicos. (Barra de dominadas, paralelas)
Nivel 2 "Preparado para la Batalla": Acabamos esta iniciación aumentando músculo y explorando las principales capacidades físicas; fuerza, explosividad y resistencia. (Barra de dominadas, paralelas, anillas)
3Pack
€39,99
TRIPACK
ESPECIALIZACIÓN
Nivel 3 "El Guerrero de la Fuerza": Momento de aumentar la fuerza máxima y el músculo mediante una combinación de trabajo de calistenia y resistencia externa. (Barra de dominadas, paralelas, anillas, lastres, barra y discos)
Nivel 3 "El Guerrero Incansable": Ya somos fuertes y ahora toca aumentar el volumen y trabajar nuestra resistencia muscular en los ejercicios básicos. (Barra de dominadas, paralelas)
Nivel 3 "El Guerrero Explosivo": Finalizamos con un nuevo pico de intensidad para ganar potencia y velocidad. (Barra de dominadas, paralelas, bandas elásticas)
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Nivel 3 "El Guerrero Incansable": Ya somos fuertes y ahora toca aumentar el volumen y trabajar nuestra resistencia muscular en los ejercicios básicos. (Barra de dominadas, paralelas)
Nivel 3 "El Guerrero Explosivo": Finalizamos con un nuevo pico de intensidad para ganar potencia y velocidad. (Barra de dominadas, paralelas, bandas elásticas)
3Pack
€49,99
3 artículos
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Desarrolla tu técnica y capacidades físicas a través de planes enfocados a tus objetivos. Evalúa tu nivel de partida en este cuestionario y te ayudaremos a elegir cuál es el que mejor se adapta a ti.
Estos planes son recomendados para atletas nóveles-iniciados-intermedios que deséen iniciarse en la calistenia con un plan guiado.