¿QUÉ INCLUYE ESTE PLAN?
- OBJETIVOS
- RUTINA
- NUTRICIÓN
- INSTRUCCIONES
- MOTIVACIÓN
- SOPORTE
Objetivos
- Conocimiento
- Técnica aprendizaje y dominio de los ejercicios básicos
- Seguridad
Te brindaré el paso a paso para empezar a entrenar Calistenia y progresar de forma constante evitando lesiones. El conocimiento es poder, y encontrarás todo lo que necesitas saber en este plan de entrenamiento.
Rutina y duración
Calentamientos + rutina de 12 semanas de entrenamiento con las repeticiones, series, descansos y progresiones semanales.
DIETA AMPLIA
Ideas básicas sobre una alimentación variada y equilibrada, con la presencia de todos los nutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas), además de un ejemplo de menú de dieta semanal.
EJERCICIOS
Plan de entrenamiento digital (en formato PDF) explicando de forma detallada las rutinas, las progresiones, los descansos, etc. Además, incluye videos demostrando la técnica de cada uno de los ejercicios.
MOTIVACIÓN
Te proporcionaré 3 consejos muy importantes para lograr los objetivos que te propongas (no solo a nivel físico, sino también en cualquier ámbito de tu vida personal).
SOPORTE
Estaré disponible en todo momento. Podemos contactar por WhatsApp, correo electrónico o redes sociales como Facebook e Instagram. Para cualquier duda que te pueda surgir, estaré aquí para ayudarte.
CÓMPRALO EN PACK Y AHORRA
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