Entrenamiento con anillas y bandas

Tripack
INICIACIÓN
Nivel 0 "Desencadenando al Guerrero": El primer plan es para perder el sobrepeso y ganar fuerza relativa mediante rutina HIIT y "dieta personalizada" por peso/altura. (Sin material)

Nivel 1 "El Nacimiento del Guerrero": A continuación trabajaremos para que seas capaz de realizar tus primeras dominadas, fondos y de más ejercicios básicos. (Barra de dominadas, paralelas)

Nivel 2 "Preparado para la Batalla": Acabamos esta iniciación aumentando músculo y explorando las principales capacidades físicas; fuerza, explosividad y resistencia. (Barra de dominadas, paralelas, anillas)
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3Pack
€29,99
TRIPACK
ESPECIALIZACIÓN
Nivel 3 "El Guerrero de la Fuerza": Momento de aumentar la fuerza máxima y el músculo mediante una combinación de trabajo de calistenia y resistencia externa. (Barra de dominadas, paralelas, anillas, lastres, barra y discos)

Nivel 3 "El Guerrero Incansable": Ya somos fuertes y ahora toca aumentar el volumen y trabajar nuestra resistencia muscular en los ejercicios básicos. (Barra de dominadas, paralelas)

Nivel 3 "El Guerrero Explosivo": Finalizamos con un nuevo pico de intensidad para ganar potencia y velocidad. (Barra de dominadas, paralelas, bandas elásticas)
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3 artículos

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Brazos con anillas y bandas es un plan de entrenamiento de calistenia que te ayudará a fortalecer todo tu cuerpo.

¿Te cuesta ganar masa muscular en torso y piernas?
¿Tienes especial dificultad con los bíceps, los tríceps o el agarre?  ¿Quieres aprender a dominar las anillas, el muscle up, la flexión pelícano?

¿Quieres prevenir un codo de golfista o de tenista especialmente si ya lo has sufrido?¿Quieres preparar tu cuerpo con adaptaciones estructurales para en un futuro poder añadir intensidad ya sea fuerza, explosividad o elementos gimnásticos de forma mucho más segura y eficiente?

¿Tienes poco material o recursos para entrenar? Este plan es para ti.