Entrenamiento con anillas y bandas

Brazos con anillas y bandas es un plan de entrenamiento de calistenia que te ayudará a fortalecer todo tu cuerpo.

¿Te cuesta ganar masa muscular en torso y piernas?
¿Tienes especial dificultad con los bíceps, los tríceps o el agarre?  ¿Quieres aprender a dominar las anillas, el muscle up, la flexión pelícano?

¿Quieres prevenir un codo de golfista o de tenista especialmente si ya lo has sufrido?¿Quieres preparar tu cuerpo con adaptaciones estructurales para en un futuro poder añadir intensidad ya sea fuerza, explosividad o elementos gimnásticos de forma mucho más segura y eficiente?

¿Tienes poco material o recursos para entrenar? Este plan es para ti.