NIVEL 0 - Pérdida de grasaNIVEL 0 - Pérdida de grasa
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¿QUÉ INCLUYE ESTE PLAN? 


  • OBJETIVOS
  • RUTINA
  • NUTRICIÓN
  • EJERCICIOS
  • MOTIVACIÓN
  • SOPORTE

Objetivos

Pérdida de grasa - definición 

Acondicionamiento físico - rutinas Hiit

Adherencia - Plan nutricional

Este plan de entrenamiento está pensado para prepararte físicamente y adecuar tu cuerpo a los planes de mayor nivel de exigencia. Para ello el foco es la pérdida de gasa y aumento de masa muscular a través de un trabajo de acondicionamiento físico basado en rutinas Hiit y un plan nutricional fácil de seguir para ayudarte a incorporar pequeños cambios y hábitos saludables en tu alimentación, fáciles de mantener a largo plazo a través de la adherencia. 

Rutina y duración 

12 semanas de entrenamiento por niveles con rutinas cortas, intensas y efectivas que puedes realizar en menos de 30 minutos y lo mejor de todo es que se pueden realizar en cualquier lugar como en casa, en la playa o en el parque…


DIETA ADAPTADA

A través de un cuestionario relacionado con tu peso, altura y actividad física, obtendrás tu dieta ideal con 4 semanas de menús adaptados a tus necesidades nutricionales.


EJERCICIOS

PDF con +100 hojas explicando de forma detallada las rutinas, las progresiones, las dietas, los consejos e incluye videos demostrando la técnica de cada uno de los ejercicios.


MOTIVACIÓN

Claves para estar motivado de forma permanente. Reestructura tu cuerpo, pierde grasa, come sano y entrena con más fuerza. Este es el mejor método para que puedas cumplir tus objetivos. Cuando pases de nivel, tu cuerpo lo agradecerá.


SOPORTE

Estaré disponible en todo momento. Podemos contactar por WhatsApp, correo electrónico o redes sociales como Facebook e Instagram. Para cualquier duda que te pueda surgir, estaré aquí para ayudarte.


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