Si tu objetivo es perder grasa o adquirir rutina de entrenamiento incorporando una buena técnica en los ejercicios esenciales, esta planificación es para ti. En este pack podrás trabajar el acondicionamiento físico que necesitas para empezar a entrenar y evolucionar hasta un nivel de atleta intermedio que te permitirá afrontar nuevos retos deportivos. 

Si ya tienes una buena composición corporal (relación masa muscular y masa grasa) y aptitudes para el ejercicio físico pero no sabes cómo iniciarte en la calistenia, este pack es para ti. A través de los diferentes planes adquirirás la técnica, conocimiento y solvencia para ejecutar correctamente y en un rango de repeticiones adecuado los principales ejercicios, como atleta de nivel intermedio. ¡Una base perfecta para afrontar el próximo nivel! 

En estos planes conseguirás y perfeccionarás ejercicios icónicos como el Muscle-up en bandas y anillas, el handstand o el back lever además de realizar trabajo específico de hipertrofia, fuerza, resistencia y explosividad. Además, cada plan tiene rutinas extra para trabajar áreas corporales específicas como la cintura escapular o las pantorrillas. ¡Conviértete en un guerrero de acero! 

Tanto si quieres conseguir un cuerpo más fuerte, funcional y definido, como si deseas mejorar tu técnica en la ejecución de ejercicios calisténicos o aprender a entrenar por tu cuenta, sin apenas material, este plan es para ti. Está enfocado en adaptaciones estructurales e hipertrofia. Con este pack y un kit de bandas y anillas podrás lograrlo.